多巴胺到底在做什么
多巴胺的名声并不属实。随便刷刷任何健康类的动态，你都会看到它被称为大脑的"快乐化学物质"，好像过度刺激会把它耗尽，做个排毒就能补回来。但这些说法几乎都不准确。
当你不再尝试
经历了足够多的失败之后，有些东西变了。你不再寻找解决办法。不是因为你觉得没希望了，而是你的大脑不再把它标记为"值得一试"。那种平淡、卡住的感觉不是懒惰。它有一个名字：习得性无助（Learned Helplessness）。
为什么动力跟在行动后面
大多数人把动力当作一个前提条件。计划是这样的：等有了灵感，再开始。这听起来很合理，几乎每个人都是这么做的。但这把顺序搞反了，而等待那个火花往往正是让你一直卡住的原因。
为什么大多数目标都会失败
设定一个具体的、有野心的目标。这是你到处都能听到的建议，几十年的研究也证实了这一点。具体的目标确实比"尽力而为"这样模糊的想法效果更好。