Quando lo sforzo sembra impossibile
Alzarsi dal letto non dovrebbe richiedere un discorso motivazionale. Ma per le persone che convivono con la depressione, il divario tra sapere cosa fare e…
Cosa fa davvero la dopamina
La dopamina ha una reputazione che non merita. Scorri un qualsiasi feed sul benessere e la troverai chiamata la "sostanza chimica del piacere" del cervello…
Quando smetti di provarci
Dopo abbastanza fallimenti, qualcosa cambia. Smetti di cercare soluzioni. Non perché hai deciso che è senza speranza, ma perché il tuo cervello ha smesso di…
Perché la motivazione viene dopo l'azione
La maggior parte delle persone tratta la motivazione come un prerequisito. Il piano è: sentirsi ispirati, poi iniziare. Ha senso intuitivamente, e quasi tutti…
La motivazione che non puoi comprare
Una bambina ama disegnare. Prometile una stella d'oro ogni volta che prende in mano un pennarello, e nel giro di poche settimane disegnerà meno di sua…
Quando il tempo scompare
Ti siedi per lavorare a qualcosa, e la prossima volta che alzi lo sguardo sono passate due ore. Non hai controllato il telefono. Non hai notato la stanza che…
Perché la maggior parte degli obiettivi fallisce
Poniti un obiettivo specifico e ambizioso. È il consiglio che senti ovunque, e decenni di ricerca lo confermano. Gli obiettivi specifici superano davvero le…