Quand l'effort semble impossible
Sortir du lit ne devrait pas demander un discours de motivation. Mais pour les personnes qui vivent avec la dépression, l'écart entre savoir quoi faire et…
Ce que la dopamine fait vraiment
La dopamine a une réputation qu'elle ne mérite pas. Fais défiler n'importe quel fil bien-être et tu la trouveras qualifiée de « molécule du plaisir » du…
Quand tu arrêtes d'essayer
Après assez d'échecs, quelque chose bascule. Tu arrêtes de chercher des solutions. Pas parce que tu as décidé que c'était sans espoir, mais parce que ton…
Pourquoi la motivation vient après l'action
La plupart des gens traitent la motivation comme un prérequis. Le plan, c'est : se sentir inspiré, puis commencer. Ça semble logique, et presque tout le monde…
La motivation qui ne s'achète pas
Une enfant adore dessiner. Promets-lui une étoile dorée chaque fois qu'elle prend un feutre, et en quelques semaines, elle dessinera moins d'elle-même. La…
Quand le temps disparaît
Tu t'assieds pour travailler sur quelque chose, et la prochaine fois que tu lèves les yeux, deux heures se sont écoulées. Tu n'as pas regardé ton téléphone…
Pourquoi la plupart des objectifs échouent
Fixe-toi un objectif précis et ambitieux. C'est le conseil que tu entends partout, et des décennies de recherche le confirment. Les objectifs précis…