Wenn Anstrengung unmöglich erscheint
Aus dem Bett zu kommen sollte keine Motivationsrede erfordern. Aber für Menschen, die mit Depressionen kämpfen, kann die Kluft zwischen dem Wissen, was zu tun…
Was Dopamin wirklich macht
Dopamin hat einen Ruf, den es nicht verdient. Scrolle durch irgendeinen Wellness-Feed und du wirst es als die „Lustchemikalie" des Gehirns bezeichnet finden…
Wenn du aufhörst, es zu versuchen
Nach genug Misserfolgen verändert sich etwas. Du suchst nicht mehr nach Lösungen. Nicht weil du entschieden hast, dass es hoffnungslos ist, sondern weil dein…
Warum Motivation erst nach dem Handeln kommt
Die meisten Menschen behandeln Motivation wie eine Voraussetzung. Der Plan lautet: Erst inspiriert fühlen, dann anfangen. Das klingt intuitiv logisch, und…
Die Motivation, die man nicht kaufen kann
Ein Kind liebt es zu zeichnen. Versprich ihr jedes Mal einen goldenen Stern, wenn sie zum Stift greift, und innerhalb weniger Wochen zeichnet sie von sich aus…
Wenn die Zeit verschwindet
Du setzt dich hin, um an etwas zu arbeiten, und als du das nächste Mal aufschaust, sind zwei Stunden vergangen. Du hast nicht auf dein Handy geschaut. Du hast…
Warum die meisten Ziele scheitern
Setze dir ein konkretes, ehrgeiziges Ziel. Diesen Rat hörst du überall, und Jahrzehnte der Forschung bestätigen ihn. Konkrete Ziele schneiden tatsächlich…