O que a dopamina realmente faz
A dopamina tem uma reputação que não merece. Role qualquer feed de bem-estar e você vai encontrá-la sendo chamada de "substância química do prazer" do…
Quando você para de tentar
Depois de fracassos suficientes, algo muda. Você para de procurar soluções. Não porque decidiu que não tem jeito, mas porque o seu cérebro parou de sinalizar…
Por que a motivação vem depois da ação
A maioria das pessoas trata a motivação como um pré-requisito. O plano é: sentir-se inspirado e depois começar. Faz sentido intuitivamente, e quase todo mundo…
Por que a maioria das metas fracassa
Defina uma meta específica e ambiciosa. Esse é o conselho que você ouve em todo lugar, e décadas de pesquisa o confirmam. Metas específicas realmente superam…