Perché il tuo cervello si preoccupa
Tre di notte, completamente sveglio, a ripassare una conversazione di sei ore fa. Il tuo corpo è teso. Il battito cardiaco è accelerato. Non sta succedendo…
I pensieri non sono fatti
"Fallirò." Il pensiero arriva già formato, senza alcuna prova, e il tuo corpo reagisce come se fosse già vero. Il petto si stringe. La tua attenzione si…
La tirannia del "dovrei"
"A quest'ora dovrei essere piu avanti." Sei parole, e tutta la tua giornata cambia. Non perche qualcosa sia andato storto, ma perche hai misurato la tua vita…
Lo scenario peggiore che non arriva mai
Un mal di testa diventa un tumore al cervello. Un messaggio in ritardo significa che ti stanno lasciando. Un errore sul lavoro e verrai licenziato entro…
Passa solo il negativo
Un collega elogia la tua presentazione. Il tuo responsabile segnala un refuso. A sera, l'elogio è evaporato e il refuso è tutto ciò che ricordi.
Il mondo in bianco e nero
Una singola critica arriva e improvvisamente sei incapace nel tuo lavoro. Una buona settimana arriva e tutto è finalmente a posto. Entrambe le conclusioni…
Le prove che sembrano vere
Stesso studio. Stessi dati. In un classico esperimento di psicologia sociale, due gruppi con opinioni opposte sulla pena di morte lessero ricerche identiche…
Trovare la terapia giusta
Finalmente decidi di chiedere aiuto. Cerchi un terapeuta e ti trovi subito davanti a un muro di sigle: TCC, DBT, ACT. Sembrano intercambiabili, le descrizioni…