Pourquoi ton cerveau s'inquiète
Trois heures du matin, bien éveillé, en train de rejouer une conversation d'il y a six heures. Ton corps est tendu. Ton rythme cardiaque est élevé. Il ne se…
Les pensées ne sont pas des faits
« Je vais échouer. » La pensée arrive toute formée, sans aucune preuve, et ton corps réagit comme si c'était déjà vrai. Ta poitrine se serre. Ton attention se…
La tyrannie du "je devrais"
"Je devrais etre plus avance a ce stade." Six mots, et toute ta journee bascule. Non pas parce que quelque chose a mal tourne, mais parce que tu as mesure ta…
Le pire scénario qui n'arrive jamais
Un mal de tête devient une tumeur au cerveau. Un message en retard signifie qu'on va te quitter. Une erreur au travail et tu seras viré d'ici vendredi…
Seul le négatif passe
Un collègue félicite ta présentation. Ton manager signale une faute de frappe. Le soir venu, les félicitations se sont évaporées et la faute de frappe est…
Le monde en noir et blanc
Une seule critique tombe et soudain tu es nul dans ton travail. Une bonne semaine arrive et tout est enfin réglé. Les deux conclusions sont arrivées…
Les preuves qui semblent vraies
Même étude. Mêmes données. Dans une expérience classique de psychologie sociale, deux groupes aux opinions opposées sur la peine de mort ont lu des recherches…
Trouver la thérapie qui te convient
Tu te décides enfin à chercher de l'aide. Tu cherches un thérapeute et tu te retrouves immédiatement face à un mur d'acronymes : TCC, TCD, ACT. Ils ont l'air…