破碎之後長出來的東西
不是每段艱難的故事都會以「這讓我變得更堅強」作結。但令人意外的是，許多故事確實如此。心理學家已經記錄了創傷後成長（post-traumatic growth）：在與極度痛苦的事件搏鬥中，所浮現的可測量正向改變。
當你的心思離開了這個房間
剛才你還在對話裡。下一秒，好幾分鐘已經過去了，你完全不曉得大家說了什麼。你的大腦悄悄地和當下脫了節，而這並不是你自己決定的。
當過去的情緒排山倒海而來
同事在會議上突然拉高音量，你不只是嚇了一跳而已。你覺得自己好渺小、整個人僵住、滿心羞愧。這個反應屬於另一段時光。但你的身體並不曉得。
當討好變成一種求生方式
有些人在讀懂自己之前，就先讀懂了整個房間的氣氛。他們會調整說話的語氣、飛快地表示贊同，一旦有人看起來情緒緊繃，就馬上放棄自己想要的。這看起來很體貼。但底下藏著的，是恐懼。
壓力都藏在身體的哪裡
忙碌一整週後肩胛骨之間那個硬結。困難對話之前揪緊的胃。有時候壓力根本沒經過腦袋想一圈，就直接降落在你的身體裡了。
你心裡仍然背負的那個孩子
同事隨口對你的工作說了一句，然後有個什麼被觸動了。接下來的反應太強烈、太久遠，彷彿屬於另一個版本的你。某種程度上，的確是。
當你始終無法卸下防備
兩條街外，一輛車發出巨響。你根本來不及思考，肌肉已經繃緊，心跳飆升，雙眼不由自主地掃過整條街。那聲音其實什麼都不是，但你的身體卻彷彿天塌下來般做出了反應。
當過去彷彿就在眼前
一聲喇叭響起，你的心跳瞬間加倍。某種古龍水的氣味飄過，你的胸口一緊。這個反應來得又快又猛，完全不成比例。
創傷究竟是什麼
一場車禍。一個戰場。一次暴力攻擊。多數人聽到「創傷」時，腦中浮現的就是這些畫面。
當回憶不肯留在過去
一輛車回火的聲響讓你心跳瞬間飆升。某種氣味把你直接帶回那個房間。這段記憶不是你主動去想的，而是它找上了你，在你的身體裡發生。
當你的身體當機了
有時候，壓力不會讓你奮起對抗或拔腿就跑。它會讓你整個人定住。變得空洞。好像有人直接把電源拔掉了。這不是軟弱，而是你的神經系統啟動了最古老、最原始的防禦機制。