破碎之后生长的东西
并不是每段痛苦的经历都会以"它让我变得更强大"收尾。但令人惊讶的是，很多确实如此。心理学家记录了创伤后成长（post-traumatic growth）：在与深深痛苦的事件抗争中产生的、可衡量的积极变化。
当你的心思离开房间
刚才你还在对话中。下一刻，好几分钟过去了，你完全不知道别人说了什么。你的大脑悄悄地与当下断开了连接，而这并不是你的选择。
当旧日的情绪汹涌而来
一个同事在会议上提高了嗓门，突然间你不只是被吓了一跳。你感到自己变得渺小、僵住了、充满羞耻。这种反应属于另一个时代。但你的身体并不知道这一点。
当讨好意味着求生
有些人在了解自己之前，先读懂了周围的气氛。他们调整语气，迅速附和，一旦有人显得紧张，就立刻放下自己想要的东西。看起来很大方。但在这之下，是恐惧。
你的身体把压力藏在哪里
辛苦一周后肩胛骨之间的那个结。艰难对话前揪紧的胃。有时候压力跳过了变成想法的环节，直接落在你的身体里。
你心里还住着的那个孩子
同事随口评价了一句你的工作，然后有什么东西被触动了。接下来的反应太强烈了，太陈旧了，像是属于另一个版本的你。从某种意义上说，确实如此。
当你的警惕从未放下
两个街区外，一辆车发出回火的声音。你还来不及思考，肌肉就绷紧了，心跳加速，眼睛扫视着街道。那声音什么都不是。但你的身体却像遇到了天大的事一样做出了反应。
当过去感觉像现在
一声汽车喇叭响起，你的心率瞬间翻倍。某种古龙水的气味飘过，你的胸口一紧。这个反应来得又快又猛，完全不成比例。
创伤到底是什么
一场车祸。一个战区。一次暴力袭击。大多数人听到"创伤"时，脑海中浮现的就是这些画面。
当记忆不肯留在过去
一辆车回火的声音让你心跳骤然加速。某种气味把你一下子拉回那个房间。这段记忆不是你去回想的东西，而是发生在你身上的东西，发生在你的身体里。
当你的身体进入离线模式
有时候，压力不会让你战斗或逃跑。它会让你僵住。变得空白。就像有人拔掉了插头。这不是软弱，而是你的神经系统启动了最古老、最原始的防御机制。