Was nach dem Zerbrechen wächst
Nicht jede Geschichte von Leid endet mit „und es hat mich stärker gemacht." Aber erstaunlich viele schon. Psychologen haben posttraumatisches Wachstum…
Wenn dein Geist den Raum verlässt
Eben warst du noch mitten in einem Gespräch. Im nächsten Moment sind mehrere Minuten vergangen und du hast keine Ahnung, was gesagt wurde. Dein Gehirn hat…
Wenn alte Gefühle zurückfluten
Ein Kollege hebt in einem Meeting die Stimme und plötzlich bist du nicht nur erschrocken. Du fühlst dich klein, erstarrt, beschämt. Die Reaktion gehört in…
Wenn Gefallen Überleben bedeutet
Manche Menschen lesen den Raum, bevor sie sich selbst lesen. Sie passen ihren Ton an, stimmen schnell zu, lassen fallen, was sie wollen, sobald jemand anderes…
Wo dein Körper Stress speichert
Dieser Knoten zwischen deinen Schulterblättern nach einer harten Woche. Ein Magen, der sich vor schwierigen Gesprächen zusammenzieht. Manchmal überspringt…
Das Kind, das du noch in dir trägst
Ein Kollege macht eine beiläufige Bemerkung über deine Arbeit, und irgendetwas kippt. Die Reaktion, die folgt, fühlt sich zu groß an, zu alt, als würde sie zu…
Wenn du nie die Wachsamkeit ablegen kannst
Zwei Straßen weiter knallt ein Auto fehl. Noch bevor du nachdenken kannst, spannen sich deine Muskeln an, dein Herzschlag schießt hoch und deine Augen scannen…
Wenn die Vergangenheit sich wie Gegenwart anfühlt
Eine Autohupe ertönt und dein Puls verdoppelt sich. Ein bestimmtes Parfüm weht vorbei und deine Brust wird eng. Die Reaktion kommt sofort, ist überwältigend…
Was Trauma wirklich ist
Ein Autounfall. Ein Kriegsgebiet. Ein gewaltsamer Übergriff. Wenn die meisten Menschen „Trauma" hören, sind das die Bilder, die ihnen in den Sinn kommen.
Wenn Erinnerungen nicht in der Vergangenheit bleiben
Ein Auto macht eine Fehlzündung und dein Herzschlag verdoppelt sich. Ein bestimmter Geruch versetzt dich sofort zurück in diesen Raum. Die Erinnerung ist…
Wenn dein Körper sich abschaltet
Manchmal bringt dich Stress nicht dazu, zu kämpfen oder wegzurennen. Er lässt dich erstarren. Flach werden. Als hätte jemand den Stecker gezogen. Das ist…