Lo que crece después de romperse
No toda historia de adversidad termina con "y me hizo más fuerte." Pero un número sorprendente sí. Los psicólogos han documentado el crecimiento postraumático…
Cuando tu mente abandona la habitación
Un momento estás en una conversación. Al siguiente, han pasado varios minutos y no tienes idea de lo que se dijo. Tu cerebro se desconectó silenciosamente del…
Cuando los viejos sentimientos te inundan
Un compañero de trabajo levanta la voz en una reunión y de repente no solo te sobresaltas. Te sientes pequeño, paralizado, avergonzado. La reacción pertenece…
Cuando complacer significa sobrevivir
Algunas personas leen la sala antes de leerse a sí mismas. Ajustan su tono, están de acuerdo rápido, abandonan lo que quieren en cuanto alguien parece tenso…
Dónde tu cuerpo guarda el estrés
Ese nudo entre los omóplatos después de una semana dura. Un estómago que se aprieta antes de conversaciones difíciles. A veces el estrés se salta la parte…
El niño que aún llevas dentro
Un compañero de trabajo hace un comentario casual sobre tu trabajo, y algo cambia. La reacción que sigue se siente demasiado grande, demasiado antigua, como…
Cuando nunca bajas la guardia
Un auto produce un petardeo a dos cuadras de distancia. Antes de que puedas pensar, tus músculos se tensan, tu ritmo cardíaco se dispara y tus ojos recorren…
Cuando el pasado se siente presente
Una bocina suena y tu ritmo cardíaco se duplica. Un cierto perfume pasa flotando y tu pecho se tensa. La reacción es instantánea, enorme y completamente…
Qué es realmente el trauma
Un accidente de coche. Una zona de combate. Una agresión violenta. Cuando la mayoría de la gente escucha "trauma", estas son las imágenes que les vienen a la…
Cuando los recuerdos no se quedan en el pasado
Un auto hace una detonación y tu ritmo cardíaco se duplica. Un cierto olor te devuelve directamente a esa habitación. El recuerdo no es algo que evocas. Es…
Cuando tu cuerpo se desconecta
A veces el estrés no te hace luchar ni huir. Te deja inmóvil. Apagado. Como si alguien hubiera desenchufado todo. Eso no es debilidad. Es la defensa más…