抑郁症的真实面目
大多数人把抑郁症想象成深沉而持续的悲伤。但World Health Organization在14个国家进行的一项研究发现，69%的抑郁症患者就诊时只提到了身体不适，完全没有提及情绪问题。
当努力变得不可能
起床不应该需要一番自我鼓励。但对于正在经历抑郁症的人来说，知道该做什么和真正去做之间的鸿沟可能大得惊人。这道鸿沟不是懒惰，而是神经生物学。
当什么都提不起兴趣的时候
有些东西变了，你也说不清是从什么时候开始的。曾经让你兴奋的事情现在变得索然无味。不是悲伤，确切地说。更像是音量被调到了最低。临床上的术语叫快感缺失（anhedonia），这是抑郁症中最容易被误解的特征之一。
你盘子里的情绪
一项临床试验给重度抑郁症患者布置了一个简单的任务：多吃蔬菜、全谷物、鱼和橄榄油。十二周后，其中三分之一的人不再符合抑郁症的诊断标准。干预措施不是治疗，也不是药物。而是食物。