Como a depressão realmente se manifesta
A maioria das pessoas imagina a depressão como uma tristeza profunda e persistente. Mas um estudo da World Health Organization em 14 países descobriu que 69%…
Quando as estações mudam o seu humor
Um tipo específico de tristeza chega na hora marcada. Aparece quando os dias encurtam, se instala com o frio e vai embora quando a luz volta.
Quando o esforço parece impossível
Sair da cama não deveria exigir um discurso motivacional. Mas para pessoas que lidam com a depressão, a distância entre saber o que fazer e realmente fazer…
Quando nada parece mais divertido
Algo mudou, e você não sabe bem quando. Atividades que costumavam te animar agora parecem sem graça. Não é tristeza, exatamente. É mais como se o volume…
O humor no seu prato
Um ensaio clínico deu a pessoas com depressão grave uma tarefa simples: comer mais vegetais, grãos integrais, peixe e azeite de oliva. Doze semanas depois, um…