Come appare davvero la depressione
La maggior parte delle persone immagina la depressione come una tristezza profonda e persistente. Ma uno studio della World Health Organization condotto in 14…
Quando le stagioni cambiano il tuo umore
Un tipo specifico di tristezza arriva puntuale. Si presenta quando le giornate si accorciano, si insedia con il freddo e se ne va quando la luce ritorna.
Quando lo sforzo sembra impossibile
Alzarsi dal letto non dovrebbe richiedere un discorso motivazionale. Ma per le persone che convivono con la depressione, il divario tra sapere cosa fare e…
Quando niente sembra più divertente
Qualcosa è cambiato, e non sai bene quando. Le attività che prima ti entusiasmavano ora ti lasciano indifferente. Non triste, esattamente. Più come se il…
L'umore nel tuo piatto
Uno studio clinico ha dato a persone con depressione maggiore un compito semplice: mangiare più verdure, cereali integrali, pesce e olio d'oliva. Dodici…