Cómo se ve realmente la depresión
La mayoría de las personas imaginan la depresión como una tristeza profunda y persistente. Pero un estudio de la World Health Organization en 14 países…
Cuando las estaciones cambian tu estado de ánimo
Un tipo específico de tristeza llega con puntualidad. Aparece cuando los días se acortan, se instala con el frío y se levanta cuando la luz regresa.
Cuando el esfuerzo parece imposible
Levantarse de la cama no debería requerir un discurso motivacional. Pero para las personas que lidian con la depresión, la brecha entre saber qué hacer y…
Cuando nada te divierte
Algo cambió, y no sabes bien cuándo. Las actividades que solían entusiasmarte ahora se sienten vacías. No es tristeza, exactamente. Es más como si hubieran…
El estado de ánimo en tu plato
Un ensayo clínico les dio a personas con depresión mayor una tarea sencilla: comer más verduras, cereales integrales, pescado y aceite de oliva. Doce semanas…