改善情绪的保健品真的有用吗？
保健品货架承诺用一粒胶囊带来平静。如果你一直在和焦虑或低落的情绪作斗争，想找到一种现在就能帮到你的东西是完全可以理解的——不用排队，也不用处方。但现实比包装上说的要复杂得多。
你的第二大脑
你的消化道拥有自己的神经系统——数亿个神经元，科学家称之为第二大脑（Second Brain）。它不会用语言思考，但它和那个会用语言思考的大脑保持着对话。而这场对话对你情绪的影响，远超大多数人的想象。
你盘子里的情绪
一项临床试验给重度抑郁症患者布置了一个简单的任务：多吃蔬菜、全谷物、鱼和橄榄油。十二周后，其中三分之一的人不再符合抑郁症的诊断标准。干预措施不是治疗，也不是药物。而是食物。