Les pensées ne sont pas des faits
« Je vais échouer. » La pensée arrive toute formée, sans aucune preuve, et ton corps réagit comme si c'était déjà vrai. Ta poitrine se serre. Ton attention se…
Le biais de négativité
Un compliment et une critique arrivent le même après-midi. Le soir venu, le compliment s'est estompé. La critique tourne encore en boucle. Ton cerveau l'a…
Pourquoi arrêter donne l'impression de perdre
Au milieu d'un film terrible, tu sais déjà comment ça finit. Mais au lieu de partir, tu fais le calcul : tu as payé ta place, tu as conduit jusqu'ici, tu as…