La trappola del confronto
Prendi il telefono per controllare l'ora. Venti minuti dopo, sei immerso nelle foto delle vacanze di qualcuno, e una pesantezza familiare si è insediata…
L'effetto riflettore
Quella macchia sulla tua maglietta ti sembra enorme. Sei convinto che tutta la stanza l'abbia notata, ci stia pensando, forse ne stia persino parlando. Nel…
Perché ti senti un impostore
Hai ottenuto il lavoro. Hai superato l'esame. Ti sei guadagnato la promozione. Eppure qualcosa dentro di te continua a sussurrare: hanno fatto un errore.
Il tuo valore non si guadagna
Una buona giornata al lavoro, un complimento, un obiettivo spuntato dalla lista. La fiducia sale. Un rifiuto, un errore. Scende. Se il tuo senso di valore…
Perché l'approvazione non basta mai
Un complimento arriva e ti fa stare bene per circa cinque minuti. Un commento critico dalla stessa persona può rovinarti l'intera settimana. Se l'approvazione…
Il corpo che il tuo cervello ha inventato
Mettiti davanti a uno specchio e quello che vedi sembra una fotografia. Non lo è.
Chiedere aiuto non è debolezza
La maggior parte delle persone assorbe presto una regola silenziosa: gestire le cose da solo significa che sei forte, e aver bisogno di aiuto significa che…
Perché la crudeltà online fa così male
Un commento crudele di persona fa male e poi il momento passa. Le stesse parole su uno schermo restano lì. Puoi rileggerle a mezzanotte, guardare altri che si…
Your Brain On Social Media
Ogni volta che scorri verso il basso per aggiornare, stai tirando la leva di una piccola slot machine. Non sai cosa apparirà, ed è proprio questa incertezza a…