Le burnout n'est pas juste du stress
Le stress donne l'impression d'en avoir trop. Trop de mails, trop de deadlines, trop à porter. Le burnout donne l'impression de ne plus avoir assez. Plus…
Quand « assez bien » ne l'est jamais
« Je suis juste perfectionniste. » C'est présenté comme une force, presque une fierté. Mais ce qui ressemble à des standards élevés est souvent tout autre…
Prendre soin de soi n'est pas égoïste
Des chercheurs qui ont étudié les aidants ont identifié cinq types distincts de culpabilité qu'ils portent. L'un d'eux, juste à côté de la culpabilité de ne…
Quand l'épuisement va plus loin
La plupart des conseils sur le burnout partent du principe que le problème, c'est ton travail. Prends des vacances. Pose de meilleures limites. Repose-toi.