La ansiedad en tu estómago
Ese revoltijo en el estómago antes de una conversación difícil no son solo nervios que bajan. Tu sistema digestivo no está simplemente reaccionando a tu…
Tu segundo cerebro
Tu tracto digestivo funciona con su propio sistema nervioso: cientos de millones de neuronas que los científicos llaman el segundo cerebro (Second Brain). No…
El estado de ánimo en tu plato
Un ensayo clínico les dio a personas con depresión mayor una tarea sencilla: comer más verduras, cereales integrales, pescado y aceite de oliva. Doce semanas…