衣服上的标签不应该毁掉你的早晨。荧光灯不应该让一个房间变得令人不安。但如果你的大脑处理感官信息的方式不同，这些就不是小烦恼了。它们是你每天的现实。
感官调到了不同的频道
感觉处理差异（Sensory Processing Differences）在自闭症中占据核心地位，以至于DSM-5——精神健康领域的标准诊断手册——在2013年将其纳入了诊断标准。基于人口的研究估计，大约四分之三的自闭症儿童会经历明显的差异，从过度敏感（灯光感觉刺眼、材质感觉难以忍受）到感觉迟钝（无法像其他人那样感知疼痛或温度）。
脑成像研究将这些差异追溯到大脑中负责感觉处理的区域。信号没有出错，只是校准方式不同。
共情鸿沟是双向的
几十年来，研究一直把自闭症的社交差异当作单方面的问题：自闭症人群无法理解他人。双向共情问题（Double Empathy Problem）是一位自闭症研究者在2012年提出的框架，它颠覆了这一假设。当两个人对世界的体验截然不同时，误解是双向流动的。
一项让100多名非自闭症观察者评价录制对话的研究发现，自闭症者与非自闭症者的混合配对被评为最不流畅的。自闭症者之间的配对和非自闭症者之间的配对呢？评分差不多。摩擦不是某一方的缺陷，而是沟通风格之间的鸿沟。
你可以做什么
- 注意到不匹配。 当一段对话感觉不对劲时，先停下来，不要急着判断谁做错了。你们可能只是沟通方式不同。
- 调整环境。 如果你身边有人被噪音或灯光压得喘不过气，先改变环境，再要求他们硬撑。把音量调低，换一个更安静的地方。
- 直接问。 "你更想发消息而不是打电话吗？"或者"这个环境你还好吗？"直接提问是在尊重差异，而不是去猜测。 自闭症不是典型大脑接线的故障版本。它是一种不同的感觉和社交操作系统，理解这一点会改变每个人建立联系的方式。
