Qué es realmente la autocompasión
Nunca mirarías a un amigo que acaba de fracasar y le dirías: "Te mereces sentirte terrible por esto." Pero la voz dentro de tu cabeza no tiene ningún problema…
El sesgo de negatividad
Un cumplido y una crítica llegan en la misma tarde. Al anochecer, el cumplido se ha desvanecido. La crítica sigue reproduciéndose en bucle. Tu cerebro lo hizo…
Cómo se ve realmente la resiliencia
La resiliencia tiene un problema de imagen. Escuchas la palabra y te imaginas a alguien que nunca se quiebra, que absorbe cada golpe y sigue adelante. Pero la…
Lo que crece después de romperse
No toda historia de adversidad termina con "y me hizo más fuerte." Pero un número sorprendente sí. Los psicólogos han documentado el crecimiento postraumático…