Was Selbstmitgefühl wirklich bedeutet
Du würdest nie zu einem Freund, der gerade gescheitert ist, sagen: „Du hast es verdient, dich deswegen miserabel zu fühlen." Aber die Stimme in deinem Kopf…
Der Negativitätsbias
Ein Kompliment und eine Kritik landen am selben Nachmittag. Am Abend ist das Kompliment verblasst. Die Kritik läuft immer noch in Dauerschleife. Dein Gehirn…
Wie Resilienz wirklich aussieht
Resilienz hat ein Imageproblem. Du hörst das Wort und stellst dir jemanden vor, der niemals bricht, der jeden Schlag einsteckt und einfach weitermacht. Doch…
Was nach dem Zerbrechen wächst
Nicht jede Geschichte von Leid endet mit „und es hat mich stärker gemacht." Aber erstaunlich viele schon. Psychologen haben posttraumatisches Wachstum…