Todos los artículos

Por qué dejar algo se siente como perder

A mitad de una película terrible, ya sabes cómo termina. Pero en lugar de irte, haces cuentas: pagaste la entrada, condujiste hasta aquí, ya aguantaste la…


A mitad de una película terrible, ya sabes cómo termina. Pero en lugar de irte, haces cuentas: pagaste la entrada, condujiste hasta aquí, ya aguantaste la primera hora. Así que te quedas. No porque mejore, sino porque irte significaría que todo eso fue en vano.

Esto es la falacia del costo hundido (sunk cost fallacy): seguir adelante por lo que ya invertiste, no por lo que vas a obtener.

Por qué tu cerebro cae en la trampa

En un clásico experimento de campo, los investigadores vendieron abonos de temporada de teatro al precio completo o con descuentos asignados al azar. Los compradores que pagaron el precio completo asistieron a significativamente más funciones. Mismos asientos, mismas obras. La inversión en sí se convirtió en la razón para ir.

Esto no es una falla de inteligencia. Tu cerebro procesa las pérdidas aproximadamente con el doble de intensidad que las ganancias, un patrón llamado aversión a la pérdida (loss aversion). Dejar algo te obliga a registrar que tu inversión se fue para siempre. Un estudio de neuroimagen de Oxford descubrió que la corteza prefrontal ventromedial (ventromedial prefrontal cortex), tu evaluador interno de "¿todavía vale la pena?", se vuelve menos activa cuanto más has invertido. Cuanto más metido estás, más silenciosa se vuelve esa señal.

No es la lógica fría lo que te mantiene ahí. Una serie de cuatro experimentos controlados encontró que el efecto del costo hundido es impulsado por emociones negativas (culpa, arrepentimiento, sensación de desperdicio) y no por un cálculo racional. Cuando los participantes justificaban conscientemente sus decisiones, el tirón emocional se debilitaba y sus decisiones mejoraban.

Cómo superar esta trampa

  1. Haz la prueba del comienzo desde cero. Si empezaras hoy desde cero, ¿elegirías esto de nuevo? Si la respuesta es no, lo que gastaste ayer no es razón para gastar más mañana.
  2. Nombra la emoción, no la inversión. Identifica qué sentirías si dejaras esto: culpa, desperdicio, vergüenza. Una vez que ves la emoción que impulsa tu decisión, pierde parte de su poder.
  3. Fija una fecha de revisión. Elige un día concreto para reevaluar. Comprometerte con un punto de control hace que "dejarlo" se sienta como "decidir", y eso es más fácil de aceptar para tu cerebro.
Diario de pensamiento

Pon esto en práctica con Diario de pensamiento

Ejercicios guiados, seguimiento del estado de ánimo y herramientas de TCC con IA. Descarga gratuita.

Referencias

  1. Arkes, H. R., & Blumer, C. (1985). The psychology of sunk cost. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 35(1), 124–140. https://doi.org/10.1016/0749-5978(85)90049-4
  2. Holton, E., Grohn, J., Ward, H., Manohar, S. G., O'Reilly, J. X., & Kolling, N. (2024). Goal commitment is supported by vmPFC through selective attention. Nature Human Behaviour, 8(7), 1304–1317. https://doi.org/10.1038/s41562-024-01844-5
  3. Dijkstra, K. A., & Hong, Y. (2019). The feeling of throwing good money after bad: The role of affective reaction in the sunk-cost fallacy. PLoS ONE, 14(1), e0209900. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0209900
  4. Kahneman, D., & Tversky, A. (1979). Prospect theory: An analysis of decision under risk. Econometrica, 47(2), 263–292. https://doi.org/10.2307/1914185