灾难化思维

从未发生的最坏情况

头痛变成了脑瘤。消息回复晚了意味着对方要离开你。工作中犯了一个错误，周五之前就会被炒鱿鱼。灾难化思维（Catastrophizing）是一种心理习惯，让你从一个小小的不确定性一跃而至能想象到的最具毁灭性的结果。