災難化思考

從未到來的最壞狀況

頭痛變成了腦瘤。訊息晚回就代表對方要離開你。工作上犯了一個錯，週五之前就會被開除。災難化思考（Catastrophizing）是一種心理慣性，讓你從一點小小的不確定感，一下子跳到能想像的最慘結局。