파국화

오지 않는 최악의 시나리오

두통이 뇌종양이 돼요. 답장이 늦으면 상대가 떠나려는 거예요. 직장에서 실수 하나 하면 금요일까지 해고될 거예요. 파국화 사고（Catastrophizing）는 작은 불확실성에서 상상할 수 있는 가장 끔찍한 결과로 한 번에 뛰어넘는 정신적 습관이에요.