破局的思考

来ない最悪のシナリオ

頭痛が脳腫瘍になる。返信が遅いのは別れの前兆。仕事でひとつミスしたら金曜には解雇される。破局的思考（Catastrophizing）とは、小さな不確実性から想像しうる最悪の結末へと一気に飛躍してしまう思考の癖のことです。