ドーパミンが本当にしていること
ドーパミンには、実際とはかけ離れた評判がついています。ウェルネス系のフィードをスクロールすれば、脳の「快楽物質」と呼ばれ、過剰な刺激で消耗し、デトックスで補充できるものとして紹介されているのを目にするでしょう。でも、そのほとんどは正確ではありません。
Your Brain On Endless Scroll
15秒。ショート動画があなたの注意を引きつけていられるのは、だいたいそのくらいです。次の動画が自動再生されるまでの時間。これを1時間分に換算すると、あなたの脳はひとつのことにも集中しないまま、約240回分の「新しさ」のマイクロドーズを処理したことになります。
集中力の問題だけではない
名前が誤解を招いています。「注意欠如」と聞くと、注意を払えない脳を想像するかもしれません。でもADHDの脳は、興味のあることには何時間でも没頭できるのに、退屈だと感じる5分のタスクにはなかなか取りかかれません。問題は集中力が足りないことではありません。必要なときに集中を自分で向けられないことなのです。