認知解離

當念頭鬆開它的手

「我不夠好。」說一次，彷彿一記宣判。快速說四十遍，奇妙的事發生了：字句化為一片嗡嗡的聲響，情緒的份量也跟著流走。念頭還在，但它已經不再說了算。