接納

你愈抗拒，它愈強大

在一系列思維抑制的實驗中，參與者被要求在五分鐘內不要想到白熊。他們辦不到。更糟的是，當抑制時段結束後，他們想到白熊的次數反而比從頭到尾都自由思考的人更多。