アクセプタンス（受容）

抵抗するほど、強くなる

思考抑制に関する一連の実験で、参加者は5分間「白いクマのことを考えないように」と指示されました。誰もできませんでした。さらに悪いことに、抑制の時間が終わると、最初から自由に考えていた人たちよりも白いクマのことを多く考えてしまったのです。