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감정을 글로 쓰는 것이 효과적인 이유

자신에게 일어난 가장 힘든 일에 대해 쓴다는 건 끔찍한 생각처럼 들려요. 하지만 수십 년간의 연구에 따르면, 이것은 우리가 가진 가장 신뢰할 수 있는 정신 건강 개입법 중 하나예요.