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你在腦海中把明天的會議演練了第三遍。這是事前準備，還是焦慮在不斷重播？
壞消息往往反而讓人鬆一口氣。不是因為結果好，而是因為等待終於結束了。如果你對這種感覺很熟悉，你可能有心理學家所說的不確定感耐受不良（intolerance of uncertainty）：一種把未知當作威脅來感受的傾向，不管壞結果實際上發生的機率有多低。