맞추려는 대가
회의 전에 무슨 말을 할지 미리 대본을 짜요. 머리가 아플 때까지 눈 맞춤을 억지로 유지해요. 몸이 원하는 대로 손을 움직이고 싶은 충동을 억눌러요. 많은 신경다양인에게 사회생활은 끝나지 않는 연기예요.
뇌가 스스로 모순될 때
뇌의 한 부분은 루틴을 갈망해요. 또 다른 부분은 몇 분 만에 지루해하고요. 이 내면의 줄다리기에는 이름이 있어요: AuDHD, 자폐와 ADHD가 동시에 나타나는 것을 가리키는 비공식 용어예요.
번아웃이 더 깊은 곳에 있을 때
대부분의 번아웃 조언은 문제가 직장에 있다고 가정해요. 휴가를 가세요. 더 나은 경계를 세우세요. 쉬세요.
더 깊은 곳에 있는 번아웃
3일을 푹 자도 아무것도 달라지지 않았어요. 이것이 보통의 번아웃이 아니라는 첫 번째 단서예요. 자폐 스펙트럼이거나, ADHD가 있거나, 다른 형태로 신경다양인(neurodivergent)이라면, 그 피로는 어떤 직장이나 루틴보다 더 깊은 곳에 있어요. 쉰다고 리셋되지 않아요.
퍼즐 조각이 마침내 맞춰질 때
단 하나의 단어가 삶을 이전과 이후로 나눌 수 있어요.