運動

運動中のあなたの脳

何十年もの間、「エンドルフィンの快感」が運動で気分が良くなる理由の定番の説明でした。激しく体を動かすと、エンドルフィンが脳にあふれ、多幸感がやってくる。説得力のあるストーリーです。でも、おそらく間違っています。