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研究照护者的学者们发现了他们承受的五种不同类型的内疚感。其中一种，与"做得不够"的内疚和"产生负面情绪"的内疚并列的，就是关于自我关怀的内疚。那种安静的感觉——觉得休息、拒绝别人、或者纯粹为自己做点什么，在某种程度上是一种人格缺陷。