情绪追踪

为什么情绪追踪有效

问问自己上周二是什么心情。除非发生了什么大事，你大概只是在猜。这不是你注意力的问题。记忆本来就是这样运作的：你记住了危机和值得庆祝的时刻，而大部分情绪生活发生在平淡的中间地带，这些却被遗忘了。