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腸道健康
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營養
憂鬱症
腸道健康
你餐盤上的心情
一項臨床試驗給患有重度憂鬱症的人一個簡單的任務:多吃蔬菜、全穀物、魚和橄欖油。十二週之後,其中三分之一的人已經不再符合憂鬱症的診斷標準。介入方式不是心理治療,也不是藥物。是食物。