腸道健康

你餐盤上的心情

一項臨床試驗給患有重度憂鬱症的人一個簡單的任務：多吃蔬菜、全穀物、魚和橄欖油。十二週之後，其中三分之一的人已經不再符合憂鬱症的診斷標準。介入方式不是心理治療，也不是藥物。是食物。