Onde a sua mente realmente vive
Agora mesmo, lendo esta frase, você está aqui. Daqui a alguns segundos, sua mente provavelmente estará em outro lugar. Repassando uma conversa. Planejando o…
O que e realmente o mindfulness
Talvez voce tenha tentado meditar uma vez. Sentou, fechou os olhos, e a sua mente passou o tempo todo em outro lugar. Se isso te convenceu de que mindfulness…