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つらい経験のすべてが「おかげで強くなれた」で終わるわけではありません。でも、驚くほど多くの人がそう感じています。心理学者たちは心的外傷後成長(post-traumatic growth)を記録してきました。深く痛みを伴う出来事と向き合う中で生まれる、測定可能なポジティブな変化のことです。