朝の不安
不安
コルチゾール
朝、不安で目が覚める理由
まだ何も起きていません。足はまだ床についていません。それなのに、胸が締めつけられ、まだ起きてもいないことで頭がいっぱいになっています。朝の不安は性格の欠点ではありません。あなたの体が一日に先回りして準備を始めているだけです。
ストレス
コルチゾール
睡眠
コルチゾールが長居するとき
コルチゾールは悪者ではありません。短い間であれば、集中力を高め、エネルギーを動員し、本当の脅威に対処する力を与えてくれます。問題は、その脅威がいつまでも終わらないときに始まります。