コルチゾール記事一覧 — こころの日記ブログ

まだ何も起きていません。足はまだ床についていません。それなのに、胸が締めつけられ、まだ起きてもいないことで頭がいっぱいになっています。朝の不安は性格の欠点ではありません。あなたの体が一日に先回りして準備を始めているだけです。

コルチゾールは悪者ではありません。短い間であれば、集中力を高め、エネルギーを動員し、本当の脅威に対処する力を与えてくれます。問題は、その脅威がいつまでも終わらないときに始まります。