Donde realmente vive tu mente
Ahora mismo, leyendo esta frase, estás aquí. Dentro de unos segundos, tu mente probablemente estará en otro lugar. Repasando una conversación. Planificando la…
Que es realmente el mindfulness
Quiza intentaste meditar alguna vez. Te sentaste, cerraste los ojos, y tu mente paso todo el rato en otro lugar. Si eso te convencio de que el mindfulness no…