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容納之窗
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容納之窗
情緒調節
當小事把你擊垮的時候
昨天你撐過了滿檔的行程、一段不好受的對話和一場塞車,連眉頭都沒皺一下。今天一封信裡的一個錯字卻差點讓你掉眼淚。你今天並沒有變得比較脆弱。只是你的神經系統正在用不同的「額度」在運作。