思想日記
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意志力
1 篇文章
意志力
習慣
光靠意志力從來就不夠
每一次減重失敗、每一段放棄的運動習慣、每一個沒能兌現的承諾,好像都在告訴你同一件事:你不夠認真。但愈來愈多的研究指出,問題從來就不在努力與否。