數位排毒

真正持久的數位排毒

多數數位排毒的建議聽起來都一樣：刪掉社群媒體、把手機鎖進抽屜、整整一週不上網。聽起來很了不起對吧？但現實中，大部分人幾天內就故態復萌，而且反而覺得更糟。不是因為意志力不夠，而是方法本身就不對。