逃避循環

逃避的陷阱

不去派對，感覺像鬆了一口氣。取消簡報，感覺像是善待自己。每次你繞過讓自己焦慮的事，胸口那股緊繃就鬆開一些，於是你又這麼做了。一次又一次。然後慢慢地，在你沒察覺的時候，你的世界愈來愈小。