당신의 가치는 '벌어야 하는 것'이 아니에요
직장에서의 좋은 하루, 칭찬 한마디, 달성한 목표. 자신감이 올라가요. 거절, 실수. 떨어져요. 이기고 질 때마다 자신의 가치가 흔들린다면, 당신은 자존감(self-esteem)으로 움직이고 있는 거예요. 그리고 자존감에는 문제가 있어요.
연기 뒤에 숨은 진짜 나
대부분의 사람들은 다른 사람들이 아는 자신의 모습이 진짜 자신은 아니라는 조용한 의심을 안고 살아요.
내가 곧 실수일 때
죄책감은 내가 뭔가 잘못된 일을 했다고 말해요. 수치심은 내 자체가 잘못된 존재라고 말해요. 행동에서 정체성으로의 이 하나의 전환이 모든 것을 바꿉니다.
거절이 신체적으로 아픈 이유
돌아오지 않는 메시지. 침묵으로 맞이하는 입사 지원. 마지막에 뽑히거나, 아예 뽑히지 못하는 것. 이런 순간들은 감정적으로만 아픈 게 아니에요. 당신의 몸은 이것을 통증으로 인식해요.
사라질 때까지 돌보기
가까운 사람이 힘든 시간을 보내고 있으면, 생각할 틈도 없이 하루 전체가 그 사람의 위기를 중심으로 재편돼요. 그 사람의 기분이 내가 사는 날씨가 되어버리죠. 어느 순간, 나 자신의 일기예보를 확인하는 걸 멈추고 있었어요.
"네"라고 말하는 숨겨진 대가
시간이 없는데 누군가가 부탁을 해요. 생각이 끝나기도 전에 "네"라고 말해 버려요. 안도감은 바로 오지만, 원망은 나중에 찾아와요.