자기 연민이 실제로 의미하는 것
방금 실패한 친구에게 "넌 그렇게 느껴도 싸"라고 말할 사람은 아무도 없을 거예요. 하지만 머릿속 목소리는 자기 자신에게는 거리낌 없이 그렇게 말하죠.
머릿속의 비평가
충분하지 않아. 진작 알았어야지. 도대체 뭐가 문제야.
있는 그대로 보여줄 용기
누군가가 솔직하고 꾸밈없이 무언가를 이야기해주면, 그 사람을 낮게 보지 않잖아요. 오히려 대부분의 사람들은 더 대단하다고 생각해요. 그런데 역할이 바뀌어서 내가 마음을 여는 쪽이 되면, 완전히 다른 일처럼 느껴져요.
남자들이 배우는 침묵
네 배. 남성이 여성보다 자살로 사망할 확률이 이만큼 높지만, 우울증 보고율은 오히려 더 낮아요. 그 차이는 덜 느끼기 때문이 아니에요. 덜 말하기 때문이에요.