신경다양성 번아웃
번아웃
마스킹
ADHD
번아웃이 더 깊은 곳에 있을 때
대부분의 번아웃 조언은 문제가 직장에 있다고 가정해요. 휴가를 가세요. 더 나은 경계를 세우세요. 쉬세요.
신경다양성 번아웃
번아웃
ADHD
마스킹
더 깊은 곳에 있는 번아웃
3일을 푹 자도 아무것도 달라지지 않았어요. 이것이 보통의 번아웃이 아니라는 첫 번째 단서예요. 자폐 스펙트럼이거나, ADHD가 있거나, 다른 형태로 신경다양인(neurodivergent)이라면, 그 피로는 어떤 직장이나 루틴보다 더 깊은 곳에 있어요. 쉰다고 리셋되지 않아요.